Ausflug zur Sauna Træna Badstue
Das erste, was Ihnen auffällt, wenn Sie Siw und Anita treffen – abgesehen von den goldenen Gummiringen um ihre Hüften – ist ihre Energie. Wenn Sie jemand überreden kann, oberhalb des nördlichen Polarkreises ein Bad im Meer zu nehmen, dann diese beiden.
Tipps für ein Bad in der Arktis
Deshalb hier die Tipps von Anita und Siw, wie Sie das Beste aus Ihrem Sauna- und Badeerlebnis in der Arktis machen können.
1. Gehen Sie es beim Einstieg in das kalte Wasser langsam an
„Ich nehme Ihre Hände und sage Ihnen, dass Sie mir in die Augen schauen, tief durchatmen und sich auf das konzentrieren sollen, was ich Ihnen sage. Wir gehen es langsam an. Dann gehen Sie zurück in die Sauna und wieder zurück ins Meer“, sagt Siw. „Wir bekommen die besten Umarmungen von den Leuten, wenn sie uns wieder verlassen. Sie sagen: ‚Danke, ohne Sie hätte ich das nicht geschafft!‘“
2. Tragen Sie eine in kaltes Wasser getauchte Mütze, wenn Sie in die Sauna gehen
„Er hält Ihren Kopf und Ihr Gehirn kühl, sodass Sie länger in der Sauna bleiben können“, sagt Anita. „Wir haben immer Mützen, die man sich ausleihen kann, und wenn man ins Meer geht, sieht das mit den verschiedenen Farben einfach toll aus!“
3. Tragen Sie Neoprenschuhe zum Schutz Ihrer Füße
„Wir tragen immer gute Schuhe aus 5 mm dickem Neopren, um unsere Füße zu schützen, wenn wir an der felsigen Küste entlanglaufen“, erzählt Anita.
Neoprenschuhe helfen auch gegen die Kälte in Ihren Gliedmaßen. Ein guter Tipp ist auch, die Hände aus dem Wasser zu halten. „Wir haben beide sehr kalte Hände und das hilft uns sehr“, fügt Siw hinzu.
4. Singen Sie ein Lied, um sich von der Kälte abzulenken
„Singen beschäftigt Ihr Gehirn, sodass Sie sich nicht auf die Kälte konzentrieren müssen“, sagt Siw. „Das ist eine tolle Ablenkung.“
„Das machen wir manchmal, wenn wir schwimmen“, fügt Anita hinzu. „Mitten im Kanal wird es wirklich kalt, obwohl wir Neoprenanzüge tragen, also fangen wir an zu singen, weil wir unser Gehirn mit etwas anderem beschäftigen müssen, vor allem, wenn es ein bisschen Wind gibt, eine kleine Welle in meinem Gesicht landet oder ich Wasser in die Nase bekomme!“
5. Wagen Sie den Sprung ins Wasser direkt bevor Sie sich anziehen, um maximale Wirkung zu erzielen
„Wenn Sie sich direkt nach der Sauna anziehen, werden Sie müde“, erklärt Siw.
„Wenn wir spätabends in die Sauna gehen, ziehen wir danach gleich unsere Kleidung an, weil wir dann schlafen wollen. Aber wenn Sie maximal von der Energie profitieren wollen, die Ihnen der Sprung ins Wasser verleiht, dann ziehen Sie sich am besten direkt danach um.“
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