Historiska Boston

Börja ditt äventyr i historiska Boston. Besök platsen där Boston Tea Party utspelade sig och promenera längs Freedom Trail, en led där du kan upptäcka stadens revolutionära roll i utformandet av dagens USA.

Du får inte missa Bostons kulinariska klassiker – prova en fisk- och skaldjurssoppa och de berömda friterade musslorna. Om du letar efter en trevlig pub kan du bege dig till Cheers, baren som inspirerade tv-serien med samma namn.

Lär dig mer om landets kolonialhistoria, stora revolution eller besök några av världens mest inflytelserikaste universitet innan du njuter av en övernattning på ett centralt beläget hotell.

Gå ombord på expeditionsfartyget

Efter frukost gör vi en sightseeingtur i staden. Bostons olika distrikt genomsyras av stadens långa historia där storslagna kolonialbyggnader står i kontrast till den moderna stadskärnan.

Vårt expeditionsfartyg MS Fram väntar på dig i hamnen när vi är klara. Bekanta dig med fartygets bekvämligheter, restauranger, lounger och vårt vetenskapscenter. Sedan lämnar vi New Englands kust och börjar vår resa söderut.

Koppla av till naturens rytmer

Det är dags att koppla av och ladda batterierna när du finner dig till rätta med havets rytm och livet ombord på det bekväma fartyget. Dra nytta av bekvämligheterna ombord, såsom badtunnan, gymmet och bastun, koppla av i loungen med en bok och lär känna dina medresenärer.

Du kommer att träffa ditt expeditionsteam, som är experter inom oceanografi, marinbiologi, ornitologi, samt din friskvårdsinstruktör, som har handplockats för denna unika expeditionskryssning. De kommer att introducera dig till utbudet av vetenskaps-, natur-, navigerings- och friskvårdsaktiviteter som erbjuds.

Din tid till sjöss kan vara en möjlighet att komma i kontakt med naturen. Att öka vår medvetenhet och uppskattning av den naturliga miljön omkring oss är en viktig nyckel till mentalt och fysiskt välbefinnande. Vårt expeditionsteam finns till hands för att vägleda dig när du utforskar naturen under denna havskryssning. De kan bland annat hjälpa dig att identifiera sjöfåglar som ibland följer efter fartyget från däck eller visa dig runt i vetenskapscentret ombord.

På kvällarna kan du koppla av i loungen och se fram emot roliga aktiviteter när expeditionsteamet arrangerar frågesportkvällar, frågestunder och filmkvällar och håller i informella diskussioner om regionerna vi i.

Havet, naturen och du

Under de kommande spännande dagarna får du delta i en rad spännande aktiviteter.

Oceanografi och vetenskap till sjöss

Medan vi seglar från Nova Scotias svala kust till det varma, tropiska klimatet i Panama får du lära dig mer om förändringarna i havet och effekten av havsströmmar, såsom Golfströmmen, på föreläsningar och workshoppar. Lär dig mer om skillnaderna mellan det marina livet längs kontinentalsockeln och det djupa havet av expeditionsteamet. Det kan vara allt från att observera sjöfåglar eller analysera havsvattenprover i vetenskapscentret.

Gammal och ny navigationsteknik

Du får utforska astronomisk navigation, astronomi och hur detta mäter sig med dagens elektroniska instrument. Lär dig mer om hur gamla upptäcktsresande navigerade över haven med hjälp av verktyg som en sextant, och hur vikingarna använde solstenar och stjärnorna som navigeringshjälpmedel.

Naturvård och medborgarforskning

Vi kommer också att diskutera problem som plastföroreningar som orsakar skador i våra hav och vad vi kan göra för att minska detta. Dessutom berättar vi om vårt engagemang för miljön och de steg vi tar för att bli en ledare inom hållbart resande.

Du kan delta i projekt för medborgarforskning som kan vara: valskådning för Happywhale, en global valspårare, observera moln- och himmelsförhållanden för GLOBE Observer i samverkan med NASA eller hjälpa till att räkna sjöfåglar.

Vetenskap och konst

Innan mikrofotografering uppfanns var forskarna på expeditioner tvungna att rita sina exemplar. Delta i en unik konstkurs där du får inspektera olika prover under ett mikroskop och försöka rita det själv. Om du hellre föredrar att hämta konstnärlig inspiration från naturen runt omkring dig kan du måla av det du utforskar.

Välbefinnande och naturen: en god cirkel

Lär dig mer om vårt symbiotiska förhållande till naturen, där vårt eget välbefinnande har en direkt och positiv inverkan på planetens hälsa. Studier visar att regelbunden interaktion med naturen gör oss friskare och lyckligare. Forskning visar också att människor som känner anknytning till naturen är mer benägna att bete sig miljövänligt, till exempel genom naturvårdsaktiviteter. Ta reda på vad du kan göra för att upprätthålla denna goda cirkel.

Hälsa och välbefinnande

Du kommer att få många möjligheter att delta i friskvårdsaktiviteter och fördjupa din anknytning till naturen. Du kan upprätthålla en daglig yogarutin, lära dig mantran och meditationstekniker och till och med följa med expeditionsteamet på en 1,5 km lång morgonpromenad på däck. Det kommer även att erbjudas ett utbud av hälsosamma och läckra vegetariska och växtbaserade menyalternativ, samt färska smoothies, juicer och näringsrika tilltugg ombord.

Iakttagelser och slutsatser

När vi sätter kurs mot Panama på vår sista dag till sjöss når vi slutet av vårt program ombord. Du kanske vill diskutera dina databeräkningar och -resultat från dina projekt för medborgarforskning med expeditionsteamet eller få en sista glimt av det fascinerande havslivet under mikroskopet i vetenskapscentret. Annars kan du bara koppla av och återhämta dig i badtunnan, bastun eller loungen.

Ta dig tid att observera och uppskatta naturens underverk omkring dig. Betrakta i tysthet det majestätiska havet eller molnens föränderliga skönhet i skyn. Spana efter vilda djur ute på däck medan du njuter av Karibiens varma väder. Du kan få syn på delfiner, flygfiskar och sällsynta sjöfåglar. Observera harmonin i deras rörelser och lägg märke till vilken lugnande effekt det har.

Expeditionsteamet håller en presentation som sammanfattar programmets höjdpunkter och vad vi har lärt oss på vägen. Däcksbefälen kanske gör dig sällskap under avskedsmiddagen och om med lite tur kanske besättningen har en show för dig.

Upptäck fler äventyr

Vi avslutar vår expeditionskryssning i den livliga hamnstaden Colón med berikade sinnen, friskare kroppar och mycket att reflektera över. Colón ligger vid den karibiska ingången till Panamakanalen och är en bra utgångspunkt för att utforska Panama, Karibien eller Sydamerika.

Om du vill ge dig ut på några landäventyr efter din sjöresa kan du lägga till tre extra nätter och följa med på vårt efterprogram, där du bor på ett exotiskt djungelhotell som ligger inbäddat i regnskogen bredvid Chagresfloden. Där kommer du att besöka ett regnskogscenter och en gård som arbetar med återplantering av skog. Du kan också utforska djungeln på en kvällssafari med båt och njuta av utsikten över området under en linbanetur.

Det finns även ett annat populärt efterprogram till Casco Viejo, som utan tvekan är det mest fascinerande området i Panama City. Promenera längs rustika kullerstensgator och över charmiga torg, och beundra de koloniala kyrkornas, herrgårdarnas och Catedral metropolitana de Panamás arkitektur. Kom ihåg att prova några av de lokala specialiteterna, såsom kaffe och kakao.

Du kan till och med boka en annan expeditionskryssning med oss från Colón för att utforska Sydamerikas fascinerande kust, med kuststäder, djungelliv och landsbygdssamhällen. Förundras över ett av ingenjörskonstens mästerverk när du åker genom Panamakanalens slussar och ut i Stilla havet på andra sidan.

Vad som än händer härnäst hoppas vi att du återvänder hem med ny inspiration, en djupare kunskap om våra hav, en starkare anknytning till naturen och en bättre uppskattning av hur ditt välbefinnande kan påverka planeten positivt. Vi önskar dig en trevlig fortsatt resa och ser fram emot att utforska nya platser med dig på nästa äventyr.